第3回マラソン特訓　紀州口熊野マラソンに向けて

1月28日土曜日、マラソン特訓のために、友人たちと、また山に行ってきました。

6時15分、二上神社口駅をスタートし、

二上山～岩橋山～葛城山～金剛山のコースで、約20キロ。

私が、情けないのろまの行進だったので、金剛山頂上付近まで、8時間30分もかかってしまいました。

膝が「そない笑うか？」というくらいの大爆笑ものだったので、友人が即席で用意してくれた木の枝を頼らなければ、登れないようなありさまでした。

雪が多く残っており、何度も滑って転びそうになりましたが、無事怪我なく下山できてよかったです。

2日経ったいまでもまだ足が痛いです。
日頃の不摂生を「本当に、本当に、とても、とても」反省しました（笑）。

友人NくんのドSな叱咤激励がなければ、間違いなくリタイアし、葛城山のロープウェイで帰っていたと思います。

今回のトレーニングで学んだことがあります。

①体調も体重もしっかり整えないと、低山とはいえ「山」は本当に危険。
②靴下の着替えも必要。
③水１リットルでは足りない。
④アメ、キャラメルは、ヨーグルト味がベスト。
⑤慣れないうちは、ドSな友人に同行してもらう方がよい（笑）。

卜部兼好というオジサンは、700年ほど前にこんなこと言っています。

「少しのことにも、先達はあらまほしき事なり」

m(__)m友人Nくん、本当にありがとう！また連れて行って下さい。

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